اقرئي في هذا المقال
هل يوجد أدوية تخسيس آمنة أم هي مجرد جملة دعائية؟
هل تعاني مشاكل صحية والسبب الرئيسي لها زيادة الوزن؟
كم مرة حاولتِ أن تتبعي نظامًا غذائيًا وأن تحافظي على ممارسة الرياضة ولم تنجحي؟
قد يعاني كل من لديه زيادة في الوزن مشاكل صحية؛ لذلك يلجأ إلى اتباع كل السبل لخسارة الوزن، فيبدأ أولًا باتباع الأنظمة الغذائية المختلفة وتغيير أسلوب الحياة وممارسة الرياضة، ولكن في بعض الأحيان لا يستطيع الصمود فلا يحصل على النتائج التي يهدف إليها؛ لذلك يلجأ إلى الوسائل الأخرى ومن ضمنها أدوية التخسيس.
لكن! هل تعد كل أدوية التخسيس أدوية تخسيس آمنة أم للبعض أثار جانبية خطيرة تؤثر على الصحة هذا ما سنعرفه في هذا المقال في بنات طب.
أدوية التخسيس
أدوية تحتوي على مواد فعالة تعمل على إنقاص الوزن، يجب التأكد أنها أدوية تخسيس آمنة ومصرح بها من هيئة الغذاء والدواء؛ بسبب احتواء بعض أدوية التخسيس على مواد كيميائية مثل: دكسترونور بيسيدوافيدرين التي تحدث تغيرًا في نسبة هرمونات التكاثر الأنثوية، وتوجد هذه الهرمونات عادة بنسب معينة في الجسم وحدوث أي تغيير فيها قد يؤدي إلى إصابة المرأة بالعقم.
تختلف أدوية التخسيس باختلاف طريقة العمل، فمنها:
- الأدوية التي تعمل على ضعف الشهية، إذ يشعر من يتناولها بالامتلاء ولذلك يقلل من تناول الطعام.
- الأدوية التي تعمل على امتصاص نسبة معينة من الدهون التي تتناولها أثناء الطعام؛ لذلك يحصل الجسم على عدد أقل من السعرات الحرارية.
- ومنها التي تعمل على زيادة حرق الدهون؛ ولذلك تحرق عددًا أكبر من السعرات الحرارية.
اقرئي أيضًا في قسم دليلك الطبي واقرئي أيضًا في قسم أنوثة وجمال وتعرفي على المزيد عن تربية طفلك في قسم دليلك الاجتماعي.
تعرفي على حاسبات بنات طب من هنا.
فوائد أدوية التخسيس الآمنة
عند تناول أدوية التخسيس الآمنة، تحصل على العديد من الفوائد الصحية وذلك بسبب خسارة الوزن ومنها:
- خفض نسبة السكر والدهون الثلاثية في الدم.
- تحسين بعض المشكلات الصحية الأخرى المتعلقة بزيادة الوزن والسمنة، مثل: آلام المفاصل أو توقف التنفس في أثناء النوم.
- تساعد أدوية التخسيس على خسارة الوزن بشكل أسرع.
- تعمل أدوية التخسيس على حرق الدهون مع ممارسة الرياضة، لكن دون المزيد من الجهد.
لكن، هل أنت من تحدد أدوية التخسيس التي ستتناولها؟
بالطبع لا، يجب عليك استشارة الطبيب لاختيار أدوية تخسيس آمنة لك، فقبل كتابة الوصفة العلاجية، يسأل الطبيب المريض عن التاريخ المرضي، وما هي الأدوية التي يتناولها إن وجدت؟ لاختيار العلاج الأنسب.
لا تصلح أدوية التخسيس لكل المرضى حتى وإن كانت أدوية تخسيس آمنة؛ فيوجد بعض الحالات لا تصلح لها بعض الأدوية مثل: المرأة الحامل أو المقبلة على الحمل والأم المرضعة، لذلك من الصعب وجود أدوية تخسيس آمنة للحمل وطرق تخسيس آمنة خلال الرضاعة.
متى يحتاج المريض لتناول أدوية التخسيس؟
يصف الطبيب المعالج أدوية تخسيس آمنة لك معتمدًا على بعض المعايير والتي تشير إلى من يمكنه استخدام أدوية التخسيس، ومنها:
- إذا كان مؤشر كتلة الجسم أعلى من 30.
- إذا كان مؤشر كتلة الجسم أعلى من 27، وتعاني من مشاكل صحية سببها الأساسي زيادة الوزن مثل: مرض السكري وارتفاع ضغط الدم.
كيف تحسب مؤشر كتلة الجسم؟
يمكن حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI) من خلال:
BMI= w/ h²
الوزن (w) بالكيلوجرام/ الطول (h) بالمتر تربيع.
حاسبة الوزن… قريبًا على موقع بنات طب.
هل يوجد أدوية تخسيس آمنة تناسب الأطفال؟
صرحت هيئة الغذاء والدواء أن معظم أدوية التخسيس مناسبة للبالغين فقط، ما عدا الأدوية التي تحتوي على الأورليستات فيمكن تناول هذا الدواء من عمر 12 عامًا وأكثر.
علاوة على ذلك، يصعب التحكم في شهية الأطفال أو تناولهم الأطعمة المحببة إليهم. ولذلك يجب على الأمهات عدم إعطاء أطفالهن أدوية التخسيس إلا في الحالات الطارئة فقط وبعد استشارة الطبيب المتخصص لوصف العلاج المناسب لهم.
ما فوائد الميرمية للتنحيف؟ وما هي فوائد الميرمية للنساء؟ يمكنكِ التعرف على الإجابة من مقالنا:
ما مدة العلاج بأدوية التخسيس؟
تعتمد المدة التي تستغرقها في تناول أدوية التخسيس على ما إذا كان الدواء يساعدك على إنقاص الوزن أم لا، إذا كنت قد فقدت ما يكفي من الوزن لتحسين صحتك ولم تكن لديك أثارًا جانبية خطيرة، فقد يقترح الطبيب تناول الدواء لفترة أطول.
إذا لم تفقد 5 % من وزنك الأساسي أو أكثر بعد ثلاثة إلى ستة أشهر من تناول الجرعة الكاملة من الدواء، فمن المحتمل أن يغير الطبيب العلاج وقد يصف دواءً آخر لإنقاص الوزن.
ما هي أفضل أدوية التخسيس؟
يوجد بعض الأنواع الأكثر شهرة في السوق التجاري ومصرح بها من هيئة الغذاء والدواء سنتكلم عنهم بالتفصيل وهم:
- أورليستات.
- ليراجلوتيد.
- شيتوزان.
1. الأورليستات”Orlistat“
يعد الأورليستات من أفضل أدوية التخسيس الآمنة والمتوفرة في الصيدليات التي تساعد على تخسيس البطن، يوصف الأورليستات للمرضى الذين يعانون زيادة الوزن. إذ يعمل على تقليص الإنزيمات في البنكرياس ومن ثم تقليص امتصاص الدهون من الطعام في جدار المعدة، وبذلك يساعد على خسارة الوزن. أيضًا يقلل من السعرات الحرارية الواصلة للجسم.
يمكن استخدامه لفترة طويلة ولكن تحت إشراف طبي؛ لأنه قد يرتبط بظهور بعض الأعراض الجانبية في الجهاز الهضمي، مثل: الإسهال وانتفاخ المعدة.
يوجد له بعض الأثار الجانبية، مثل:
- تقلصات في البطن. اقرئي أيضًا: القولون العصبي عند النساء.
- خروج الغازات.
- تسرب البراز الدهني.
- زيادة حركة الأمعاء وعدم القدرة على التحكم فيها.
تعد هذه الأعراض الجانبية أعراضًا متوسطة الحدة ولكن يمكن أن تسوء إذا تناولت طعامًا مليئًا بالدهون.
احتياطات يجب اتخاذها عند تناولك الأورليستات:
- يجب اتباع نظام غذائي قليل الدهون قبل تناولك الأورليستات.
- عند تناول الفيتامينات اجعل فاصلًا زمنيًا ساعتين على الأقل بين تناولك للفيتامينات والأورليستات، لأن الأورليستات سيجعل امتصاصها صعبًا.
- الأورليستات الوحيد الذي يعمل بتلك الطريقة والذي يعد من أفضل أدوية التخسيس الآمنة، ولكن ليس من ضمن أدوية تخسيس آمنة للحمل والرضاعة الطبيعية.
من أمثلة أدوية التخسيس الآمنة التي تحتوي على الأورليستات:
- زينكال ”Xenical“
- إيزي سليم ”Easy Slim“
- كويك سليم ”Quick Slim“
- أورلي ”Orly“
- آللي كبسول ”Alli“: تعد كبسولات آللي واحدة من أفضل أنواع الكبسولات لحرق دهون البطن والذراعين والأرداف والخصر. تحتوي على تركيز 60 مللي جرام من الأورليستات والتي تمتص 25% من الدهون الموجودة بالطعام. وبذلك تحد من كتلة الدهون بالجسم.
2. ليراجلوتيد ”Liraglutide“
يعد ليراجلوتيد دواءً فعالًا لمرضى السكري من النوع الثاني، يساعد على خسارة الوزن من خلال إعطاء المخ شعورًا بالشبع والامتلاء.
يمكن استخدامه لفترة طويلة ولكن تحت إشراف طبي. يوجد على هيئة حقن فقط.
يوجد له بعض الأثار الجانبية ومنها:
- الغثيان والقيء.
- الإسهال أو الإمساك.
- انخفاض ضغط الدم.
- زيادة الشهية.
يمكن أن يشمل بعض الأثار الجانبية الخطيرة:
- ارتفاع معدل ضربات القلب.
- التهاب البنكرياس وأمراض المرارة.
- مشاكل بالكلى.
احتياطات يجب معرفتها عند تناولك ليراجلوتيد:
إذا لم تخسر 4 % من وزنك بعد تناولك ليراجلوتيد لمدة 16 أسبوعًا، يجب استشارة الطبيب وفي الأغلب سيطلب الطبيب التوقف عن تناول ذلك الدواء؛ لأنه لا يعطي النتيجة المطلوبة.
من أمثلة أدوية التخسيس التي تحتوي على ليراجلوتيد: ساكسندا ”Saxenda“
أدوية تخسيس البطن والأرداف
من ضمن أفضل أدوية تخسيس البطن والأرداف، والتي تساعد على خسارة الوزن في هذه المناطق بالجسم مع ممارسة بعض التمارين المحددة.
3. الشيتوزان ”Chitosan“
يعد من أدوية تخسيس البطن والأرداف، يعمل الشيتوزان على خسارة الوزن من خلال منع امتصاص الدهون من الطعام، وحينها إذا شعر الجسم بالاحتياج إلى الدهون لإنتاج الطاقة، يستخدم المخزون ومن هنا تأتي خسارة الوزن.
أثبتت الأبحاث أن الشيتوزان يحسن من خسارة الوزن ولكن بنسبة قليلة، حيث إذا تناولت الشيتوزان لمدة عام ستخسر 1 كيلو جرام من الوزن الأساسي فقط.
يوجد له بعض الأثار الجانبية:
- الإمساك.
- الانتفاخ والغازات.
احتياطات يجب معرفتها قبل تناول الشيتوزان
- من لديه حساسية المحار:
تستخلص مادة الشيتوزان من الهيكل العظمي للمحار؛ لذلك يوجد احتمالية حدوث حساسية من الشيتوزان.
- الحمل والرضاعة:
إذا كنتِ ممن يعانون زيادة الوزن أثناء الحمل وبعده، فالأفضل لك عدم تناول أدوية التخسيس بما فيها الشيتوزان؛ لعدم وجود أدوية تخسيس آمنة للرضاعة والحمل.
من أمثلة أدوية التخسيس التي تحتوي على شيتوزان: شيتوكال ”Chitocal“
تعاني النساء من زيادة الوزن بعد الحمل، وتطمح معظمهن إلى خسارة الوزن الزائد والعودة للقوام المثالي؛ لذا لخصنا لكِ أهم المعلومات التي تحتاجينها لشد البطن بعد الولادة.
هناك أنواع أخرى من أدوية التخسيس المتوفرة في السوق الدوائية المصرية، مثل:
- أورلي كبسول.
- كروماكس كبسول.
- بران أقراص.
- بايوكت كبسول.
- أكتيف سليم كبسول.
- آبل لايت أقراص.
- كيتونات التوت الأحمر.
- مستخلص حبوب القهوة الخضراء.
عند اتخاذ قرار تناول أدوية تخسيس البطن والأرداف يفضل اقترانها مع ممارسة الرياضة، لذلك سنعرض الآن بعض التمارين الرياضية لتخسيس البطن والأرداف:
الركض
تعد رياضة الركض من أهم التمارين المفيدة لكل أجزاء الجسم وبشكل أخص الأرداف، تستطيع بممارستك لتمارين الركض أن تعطي الشكل المناسب للجسم.
من أهم مميزات هذا التمرين:
- يحسن من وظائف القلب والرئتين.
- لا يحتاج إلى معدات، ارتدي الحذاء المناسب فقط.
أثبتت الدراسات أن تمرين الركض أفضل من تمارين المشي في حرق الدهون، لكن إذا كنت مبتدئًا أو لم يكن لديك القدرة على الجري ففي هذه الحالة المشي أفضل لك.
القرفصاء
يفيد هذا التمرين أجزاءً كثيرة بالجسم منها البطن والأرداف.
كيفية عمل التمرين:
- مد الذراعين أمام الجسم، حافظ على المسافة بين القدمين والكتفين.
- أنزل مؤخرتك ببطء قدر الإمكان إلى أسفل دون أن تفقد التوازن، ويجب أن يكون الظهر مستقيمًا.
- العودة إلى وضع البداية.
- كرر ما سبق عدة مرات.
وإذا أردت زيادة شدة التمرين، يمكنك حمل أثقال في اليدين في أثناء القرفصاء.
خطوة التسلق
تمرين بسيط عبارة عن صعود ونزول الدرج؛ لذلك يمكن أدائه بأبسط الإمكانيات وأيضًا متوفر له آلات ومعدات بالصالات الرياضية، ومن الممكن استخدام جدار التسلق.
مميزات تمارين خطوة التسلق:
- يحسن من صحة القلب والرئتين.
- يعمل على تقوية عضلات الساقين.
والآن سنتناول بعض النصائح العامة عند البدء في أخذ أدوية تخسيس آمنة:
- اتبع تعليمات الطبيب.
- اشتري أدوية التخسيس من المكان المخصص لها؛ حتى تضمن صلاحيتها.
- تناول أدوية التخسيس لتدعم أسلوب الحياة الجديد من اتباع نظام غذائي صحي وممارسة رياضة.
- تكلم مع الطبيب وتعرّف على جميع المعلومات الخاصة بالدواء، من أثار جانبية محتملة أو احتياطات يجب اتخاذها.
- أخبر الطبيب بكل الأدوية التي تتناولها ومن ضمنهم الفيتامينات والمكملات الغذائية.
- إذا لم تخسر الوزن خلال فترة العلاج، أخبر الطبيب لتتوقف عن تناوله.
وفي النهاية، إذا أردت خسارة الوزن بشكل صحي وسليم عليك بتغيير أسلوب الحياة لتصبح حياة صحية فهي الأساس، حتى وإن كنت ستأخذ أدوية تخسيس آمنة فهي ليست بديلًا للحياة الصحية، لذلك احرص على استشارة الطبيب دائمًا فما يصلح لك لا يصلح لغيرك.
