اقرئي في هذا المقال
فوائد القهوة للبشرة… هل سبق لك واستخدمتِ القهوة كمكون من مكونات الجمال والعناية بالبشرة؟ أم يقتصر دورها في حياتك على احتساء فنجان منها لتستعيدي نشاطك وحيويتك.
لأننا في موقع بنات طب نهتم بجمالك وأنوثتك، سنتحدث عن فوائد القهوة للبشرة سويًا ثم سنتعرف على أفضل الأقنعة وكيفية استخدامها مع مختلف أنواع البشرة.
ما هي العناصر الغذائية الموجودة في القهوة
تحتوي القهوة على مادة الكافيين وهي مادة محفزة للجسم تزيد من معدل الطاقة والنشاط للجسم، تحتوي أيضًا على العديد من العناصر الغذائية، منها:
- فيتامين ب٢.
- فيتامين ب٣.
- الماغنسيوم.
- البوتاسيوم.
- مواد مضادة للأكسدة.
الفوائد الصحية للقهوة “فوائد القهوة للنساء”
تعددت فوائد القهوة، وتكمن فوائدها في احتوائها على عناصر غذائية متميزة وسواء استخدمت القهوة كمشروب أو على البشرة ومن هذه الفوائد ما يلي:
- تحمي الجسم من العديد من الأمراض، منها مرض السكري من النوع الثاني والشلل الرعاش وسرطان الكبد والزهايمر.
- تدعم صحة القلب بشكل جيد وتقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
- تساعد على خسارة الوزن.
- تزيد من معدل الطاقة وتجعل الجسم أكثر نشاطًا.
- تقلل من معدل الإصابة بالاكتئاب وتجعل الإنسان أكثر سعادة.
- مصدر جيد لمضادات الأكسدة.
كذلك لوحظ ضمن فوائد القهوة أنها تساعد على خسارة الوزن، لذلك يجب أن نتكلم عن فوائد القهوة للتخسيس.
فوائد القهوة للتخسيس
تساعد القهوة على خسارة الوزن؛ وذلك من خلال زيادة معدل الحرق.
تستخدم القهوة الخضراء كمكمل غذائي لإنقاص الوزن، لذلك يجب أن نضع فوائد القهوة للتخسيس بعين الاعتبار إذا كنا نتبع حمية غذائية معينة وبالأخص القهوة الخضراء.
فما هي القهوة الخضراء؟
حبوب القهوة الخضراء هي حبوب قهوة عادية غير محمصة ولا تزال نيئة، وتحتوي على مستويات عالية من مجموعة من مضادات الأكسدة المعروفة باسم أحماض الكلوروجينيك، التي تعد مصدرًا لفوائد متعددة.
لا تشبه القهوة المعتادة في الطعم، لكن تشبه أكثر مشروب الأعشاب.
فوائد القهوة الخضراء للتخسيس
في عام 2012، أُعلن عن مستخلص القهوة الخضراء واستخدامه في إنقاص الوزن، لكن أثبتت الأبحاث فيما بعد عند إجراء التجارب على الأفراد أن البعض منهم قد خسر جزءًا من وزنه والبعض الآخر لا.
لذلك يحتاج الأمر إلى أبحاث ودراسات وتجارب إضافية لكي نثبت صحة فوائد القهوة الخضراء للتخسيس على الرغم من الترويج لها إلى الآن.
تعرفي على الأدوية التي تستخدم في التخسيس من هنا: أدوية تخسيس آمنة.
لكن انتبهي عزيزتي المرأة فعلى الرغم من فوائد القهوة للنساء واستخداماتها الصحية، إلا أنها يمكن أن تتحول إلى خطر على صحة الإنسان، فما هي الأضرار الصحية للقهوة؟
الأضرار الصحية للقهوة
لا يوجد عادة أضرار صحية للقهوة، إذ أظهرت الأبحاث أن القهوة تعد آمنة لمعظم الأشخاص وذلك عند استهلاكها بكميات صغيرة إلى متوسطة.
لكن عند الإفراط في تناولها يمكن أن تظهر بعض الأضرار، ومنها:
- الأرق.
- زيادة ضغط الدم.
- سرعة ضربات القلب.
- الإدمان والتعود على تناولها يوميًا.
- يمكن أن تؤثر على صحة العظام.
والآن، وبعد معرفتنا فوائد القهوة وأضرارها على الصحة العامة لنتعرف معًا على الاستخدام الآخر لها وهو كونها أحد مكونات العناية بالبشرة.
فوائد القهوة للبشرة
تنوعت فوائد القهوة واستخداماتها لتفيد كل أنواع البشرة، ومنها:
- فوائد القهوة للبشرة الحساسة.
- فوائد القهوة للبشرة الجافة.
- فوائد القهوة للبشرة المختلطة.
- فوائد القهوة للبشرة الدهنية.
سنبدأ مع فوائد القهوة للبشرة الدهنية والمختلطة لتشابهما في طبيعة البشرة.
فوائد القهوة للبشرة الدهنية والمختلطة
علاج حب الشباب
تعد فائدة من فوائد القهوة للبشرة المختلطة والدهنية، إذ تشتهر البشرة الدهنية بتكوين حبوب، وذلك لزيادة تراكم الدهون وتحولها إلى بثور ثم تتعرض للبكتيريا ثم تتحول إلى حب الشباب.
هنا تعمل القهوة كمقشر فعال لإزالة الرواسب وتراكم الزيوت وطبقات الجلد الميتة، أيضًا تحتوي على مواد مضادة للبكتيريا والالتهابات فتقلل من تكون الحبوب.
تعرفي على كيفية إزالة آثار حب الشباب من هنا: آثار حب الشباب
لكن هل تستخدم القهوة كمقشر في جميع حالات الإصابة بحب الشباب؟
في حالة الإصابة بحب الشباب وكانت الحالة متوسطة إلى شديدة، لا يفضل استخدام مقشر في أثناء الإصابة؛ لاحتمالية زيادة الالتهاب ولذلك يفضل الحصول على العلاج المناسب من خلال الطبيب المختص وبعدها استخدام القناع المناسب للتقشير.
فوائد القهوة للبشرة الحساسة
تقليل الالتهابات والحماية من أشعة الشمس
ذلك لاحتوائها على مضادات الأكسدة ”polyphenols“ التي تحمي البشرة من تأثير الأشعة فوق البنفسجية والتقليل من ظهور التجاعيد (سواء استخدمت القهوة كمشروب أو وضعت كقناع على الوجه)، ولذلك يجب أن نضع مكون القهوة ضمن مكونات العناية بالبشرة.
بعد ما تعرفنا على فوائد القهوة للبشرة الدهنية والمختلطة وفوائد القهوة للبشرة الحساسة، سنتكلم عن فوائدها للبشرة الجافة.
فوائد القهوة للبشرة الجافة وفوائدها العامة
علاج الهالات السوداء
تعمل مادة الكافيين على توسيع الأوعية الدموية تحت الجلد وتحسين تدفق الدم؛ مما يساعد على علاج الهالات السوداء. يمكن استخدام قناع القهوة مع زيت جوز الهند الذي سنتحدث عنه بالتفصيل.
المساعدة على الاسترخاء
على الرغم من أن المتعارف عليه أن القهوة مادة منشطة، إلا أنها إذا استخدمت على البشرة تعطي عكس المفعول إذ تعمل على تهدئة البشرة، وذلك بفضل مضادات الأكسدة.
علاج الشيخوخة المبكرة وظهور التجاعيد
قد يساعد استخدام القهوة مباشرة على البشرة في تقليل ظهور بقع الشمس والتجاعيد، إذ أظهرت الأبحاث وجود علاقة بين شرب القهوة وعدم التأثر بالأشعة الضارة من الشمس التي تسبب ظهور التجاعيد بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة.
التخفيف من ظهور السيلوليت
يرجع السبب في ذلك إلى مادة الكافيين التي تعمل على توسيع الأوعية الدموية تحت الجلد وتحسين تدفق الدم؛ الذي بدوره يقلل من ظهور السيلوليت.
يفضل استخدام مقشرًا للبشرة وليس مجرد قناع بل إن استخدام المقشر هو الاستخدام الأمثل في تلك الحالة؛ لتحسين مظهر الجلد والحفاظ على نعومته وتحسين تدفق الدورة الدموية.
والآن سنتناول بعض الأقنعة التي تعد القهوة المكون الأساسي بها، وفي نفس الوقت سهلة التحضير وبسيطة وفي متناول الجميع ويمكن إعدادها في المنزل.
قناع القهوة والسكر للجسم
يساعد هذا القناع على عدم ظهور السيلوليت، ففي المناطق التي تظهر فيها السليوليت يمكن استخدامه وتحريكه بحركة دائرية، وتكرار ذلك الأمر يوميًا أو أسبوعيًا على حسب نوع البشرة.
المكونات:
- ½ كوب من السكر الأبيض أو البني.
- 2 ملعقة كبيرة من القهوة.
- ¼ كوب من زيت اللوز الحلو.
طريقة الاستخدام:
- اخلطي المكونات جيدًا ثم حركي المقشر على الجسم بشكل دائري.
ملاحظات:
- تعاملي بحرص مع المناطق الجافة (الركبة والكوع) حتى لا تلتهب.
- يمكنك استخدام كميات صغيرة وتحضير مقشر للوجه واستبدال زيت اللوز بزيت الزيتون.
قناع القهوة وزيت جوز الهند
يفيد هذا القناع في علاج حب الشباب لما يحتويه من مكونات متميزة؛ إذ يساعد زيت جوز الهند على إزالة الشوائب، والقهوة على إزالة خلايا الجلد الميتة التي تسبب حب الشباب وبها خصائص مضادة للبكتيريا أيضًا.
المكونات:
- 1 ملعقة كبيرة قهوة.
- ½ ملعقة كبيرة زيت جوز الهند.
- ¼ ملعقة صغيرة قرفة.
طريقة الاستخدام:
- اخلطي القهوة مع القرفة وزيت جوز الهند لتكوين معجون ناعم.
- ضعيه على الوجه وذلك بعد غسله جيدًا.
- اتركيه لمدة ٢٠ دقيقة.
- اغسليه جيدًا بالماء الدافئ ثم ضعي مرطبًا للبشرة.
ملاحظات:
- يفضل استخدامه مرة أسبوعيًا.
- لا يفضل استخدام هذا القناع للبشرة الحساسة لوجود القرفة.
قناع القهوة مع اللبن
تضاف القهوة مع اللبن لتعطينا فوائد كثيرة فمن ضمن فوائد القهوة باللبن أنه يزيد من بريق ولمعان البشرة ويساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة لذلك يسمى هذا القناع “القناع اللامع”.
المكونات:
- 1 ملعقة كبيرة من القهوة.
- ½1 ملعقة كبيرة من اللبن.
طريقة الاستخدام:
اخلطي القهوة مع اللبن وامزجيهم جيدًا حتى تصلين إلى خليط سميك بعض الشئ. يوضع الخليط على البشرة ويترك من 10 إلى 15 دقيقة ثم يغسل الوجه جيدًا بماء دافئ.
ملاحظات:
يمكن استخدام هذا القناع مرتين أسبوعيًا.
قناع القهوة لتقليل انتفاخ العين
عند احتساء القهوة وبعد الانتهاء منها، يمكنكِ استخدام ما تبقى من القهوة، ولكن اتركيها لتبرد قليلًا ثم ابدئي بوضع القهوة على جفن العين والجزء المنتفخ منها، واتركيها لعدة دقائق ثم اغسليها جيدًا بالماء البارد.
يمكن أيضًا استخدام مكعبات القهوة المثلجة بوضعها على العين لتقليل الانتفاخ.
قناع القهوة مع الليمون
تكمن فوائد القهوة بالليمون أن الليمون يحتوي على فيتامين ج والقهوة تحتوي على الكافيين فيعملان معًا على تفتيح البشرة وإزالة طبقة الجلد ذات اللون الغامق.
المكونات:
- 1 ملعقة كبيرة من القهوة.
- 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
طريقة الاستخدام:
- اخلطي المكونات جيدًا حتى تحصلي على معجون قابل للتدليك.
- ضعيه على منطقة الوجه والرقبة ولكن يفضل غسلها جيدًا قبل استخدام القناع.
- اتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اغسلي وجهك بالماء البارد.
ملاحظات:
يمكنك تكرار هذا القناع مرتين أسبوعيًا.
قناع القهوة مع اللبن والليمون
يجمع هذا القناع بين فوائد القهوة باللبن وفوائد القهوة بالليمون حيث تعد القهوة مقشرًا ممتازًا؛ لدورها الفعال في إزالة خلايا الجلد الميتة وتقليل الهالات السوداء بالإضافة إلى فوائد اللبن والليمون كما ذكرنا سابقًا.
يساعد الكبريت الموجود في الكاكاو على محاربة حب الشباب.
المكونات:
- ½ كوب من القهوة.
- ½ كوب من الكاكاو.
- 1 كوب من الحليب كامل الدسم.
- 1 ملعقة كبيرة من عصير ليمون.
- 1 ملعقة كبيرة من العسل.
طريقة الاستخدام:
- اخلطي جميع المكونات معًا في وعاء حتى تحصلي على عجينة ناعمة.
- ضعيه على وجهك النظيف.
- اتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه بالماء.
ملاحظات:
لا يفضل تكراره أكثر من مرة واحدة أسبوعيًا.
في النهاية، عزيزتي المرأة وبعد معرفتك فوائد القهوة للبشرة، احرصي على اختيار القناع المناسب لبشرتك حتى لا تتعرض للأذى، ويفضل تجربة القناع على جزء صغير من البشرة للتأكد أنه مناسب لبشرتك ولا يحتوي على مكونات تتحسس منها البشرة، تذكري دائمًا أنك لكي تتألقي يجب أن تحافظي على نضارة بشرتك وأن تهتمي بها الاهتمام الصحيح.
