كتاب لغات الحب الخمس | كيف تعبّر عن حبك؟

كتاب لغات الحب الخمس… أهدته لي إحدى صديقاتي في أثناء زيارتها إلى منزلي بعد زواجي، قائلًة: «هل تعلمين ما هي لغة الحب التي يُفضلها زوجك؟»

ضحكتُ قائلًة: “إنه يتحدث العربية والإنجليزية بطلاقة، أتمزحين! وهل هناك لغة للحب؟”

قالت: «نعم، خمس لغات، تحتاجين لقراءة هذا الكتاب لمعرفة ما هي لغات الحب الخمس».

فور انتهائي من القراءة وإعجابي الشديد به، وددت أن أقدم لكم -في بنات طب– ملخص كتاب لغات الحب الخمس، ولكن في البداية هل تعرفون من هو جاري تشابمان مؤلف الكتاب؟ 

من هو جاري تشابمان مؤلف كتاب لغات الحب الخمس؟

كاتب ومؤلف ومحاضر أمريكي شهير، ولد في 10 يناير عام 1938م، وحصل على ليسانس في الآداب، وماجستير في العلوم الدينية، ودكتوراه في الفلسفة.

تزوج لمدة 45 عامًا، وعمل في مجال الاستشارات الزوجية والأسرية لمدة 35 عامًا.

 قدم برنامجًا إذاعيًا بعنوان دقيقة من لغات الحب ’’love language minute‘‘، وبرنامجًا آخر بعنوان بناء العلاقات مع الدكتور تشابمان ’’building relationships with Dr Chapman‘‘.

لذا فقد قادته خبراته الشخصية إلى تأليف كتابه الأول لغات الحب الخمس، ثم تلاها العديد من المؤلفات.

كتاب لغات الحب الخمس وما هي لغات الحب المختلفة؟

يوضح لنا د. تشابمان في كتابه أن هناك خمس لغات للحب، والمقصود هنا بلغة الحب: الطريقة التي يُفضلها الشخص في التعبير له عن الحب من جانب الطرف الآخر، سيتضح لكم الأمر أكثر عندما أسرد عليكم الخمس لغات التي تجيب عن سؤال “كيف تعبر عن حبك العميق لشريك حياتك؟” وهي:

1. كلمات التشجيع
2. تكريس الوقت
3. تبادل الهدايا
4. الأعمال الخدمية
5. الاتصال البدني

يستقبل كل منا الحب بالخمس لغات، ولكن إحدى هذه اللغات تملأ خزان الحب لدى الشخص سريعًا وتشعره بالسعادة والحب أكثر من غيرها.

هيا نشرح تفصيليًا في مراجعة سريعة للكتاب، كل لغات الحب الخمس…

أولاً: كلمات التشجيع

استخدام كلمات مشجعة وإيجابية هي إحدى طرق التعبير عن الحب، إذ يملك اللسان قوة الحياة والموت، وأفضل طريقة للتعبير عن الحب، صياغة الكلمات بأسلوب رقيق ومباشر بنبرة حانية وتعبيرات وجه مُعَبِّرة.

كأن يقول أحد الزوجين للآخر: «تبدين رائعة في هذه الثياب».

«أقدر حقاً المجهود الذي تبذله من أجلنا».

عندما نسمع كلمات تشجيعية ممن نحب؛ يحفزنا ذلك على تلبية رغبات شريك الحياة، فأحيانًا يكون الإطراء اللفظي أكثر تأثيرًا من الإلحاح على تنفيذ أمرٍ ما. 

فبدلاً من أن تقولي له: «أخيرًا أخرجت القمامة»، قولي: «أُقدر حقًا إخراجك للقمامة» هكذا يقول د. تشابمان في كتاب لغات الحب الخمس. 

اختيار الأسلوب الذي نتكلم به مهم للغاية، فيمكنك التعبير عن الأسى والألم والغضب بطريقة رقيقة وأسلوب صادق، أفضل من قولها بأسلوب حاد وعبارات قاسية تفيد التذمر والإدانة.

ليكن دائمًا التعبير عن الحب هدفًا سواء كان ذلك وقت الصفاء أو وقت الضيق والغضب.

إذا كانت لغة الحب لشريكك في الحياة هي كلمات التشجيع فإن د. تشابمان ينصحك بالآتي:

• كتابة عبارة «الكلمات مهمة» على عدة كروت صغيرة ووضعها في أماكن مختلفة لتراها دائمًا.
• حدد هدفًا بأن تقول لشريك حياتك مجاملة جديدة كل يوم لمدة شهر، وستلاحظ الفرق.
• كتابة خطاب أو إرسال رسالة رقيقة لشريك حياتك.
• الثناء على نصفك الآخر في حضور والديه أو أصدقائه.
• إبراز نقاط القوة والتأكيد عليها؛ يَزيد من ثقة شريكك بنفسه ويقوي العلاقة بينكما.

ثانياً: تكريس الوقت

المعية جانب مهم في تكريس الوقت، وليس المقصود بذلك القرب المكاني، فالشخصان اللذان يجلسان في نفس الغرفة متقاربان، ولكن لا يعني ذلك أنهما معًا.

إذ يعني تكريس الوقت إعطاء الطرف الآخر الانتباه الكامل عند الحديث والإنصات باهتمام، وإن ممارسة الطرفان نشاطًا ما مثل: مشاهدة التلفاز أو ممارسة أحد أنواع الرياضة، ما هو إلا وسيلة لتوليد الشعور بالمعية والمشاركة.

يمكنكِ أيضًا استثمار قانون الجذب في الحب علاقتكِ بشريك حياتكِ.

يقول تشابمان: «عند ذهابك إلى أحد المطاعم فإنك تستطيع التمييز بين الزوجين والخطيبين!!!» 

فالخطيبان ينظر كل منهما إلى الآخر ويتحدثان معًا، بينما معظم المتزوجين يجلسون ويحملقون في كل جانب، ربما تعتقد أنهم ما جاءوا إلى المطعم إلا من أجل تناول الطعام!

إذا كانت لغة الحب الأساسية لشريك حياتك هي تكريس الوقت؛ فإن كتاب لغات الحب الخمس ينصحك بالآتي:

• الحرص على التواصل البصري عند الحديث؛ فإن ذلك يُشعر الآخر بانتباهك التّام.
• لا تستمع للآخر وأنت تفعل شيئًا ما يستنفد كل تركيزك، يمكنك أن تطلب من شريكك الانتظار بعض الوقت حتى تنتهي من عملك ومن ثَمَّ الانتباه له جيدًا.
• امتنع عن مقاطعة الطرف الآخر كثيراً، واسمح له بالتعبير عن مشاعره دون هجوم.
• لاحظ لغة الجسد؛ فكف اليد المقبوضة، والأيدي المرتعشة، والدموع، ربما تُعطيك إشارات بما يشعر به الآخر.

ثالثاً: تبادل الهدايا

تعني الهدية للشخص «إنه يُفكر في» أو «إنَّها تتذكرني»، فالهدية في حد ذاتها رمز لذلك التفكير، ولا يهم أن تكون غالية الثمن دائمًا، وإنما هي تعبير عن الحب والاهتمام بالآخر.

يقول تشابمان: «أحيانًا تكون الهدايا المعنوية أكثر تعبيرًا عن الحب من الهدايا المادية، وتُسمى هذه الهدايا بهدايا الذات أو هدايا الحضور».

إذ يعبر وجودك بجانب شريك حياتك عند حاجته إليك عن حبك له بصورة كبيرة، يقول تشابمان: «حضورك بنفسك في الأوقات الصعبة هو أعظم هدية، إذا كانت لغة الحب الأساسية لشريكك في الحياة هي الهدايا».

إذا كنت غير متقن للغة الهدايا؛ فإن كتاب لغات الحب الخمس يقدم لك بعض الاقتراحات:

• احتفظ بمفكرة تطلق عليها «مفكرة أفكار الهدايا»، وسجل فيها أي أشياء تعجب الطرف الآخر.
• استعن بأحد الأصدقاء المقربين أو أحد أفراد العائلة عند اختيار هدية مناسبة.
• إذا كان شريكك من محبي النباتات، اشترِ شجرة أو نبتة زهور، وأهدها له وتشاركا معًا رعايتها.

رابعاً: الأعمال الخدمية

يقصد د. تشابمان بالأعمال الخدمية، القيام بالأعمال التي تعلم أن شريكك في الحياة يريد منك أن تفعلها من أجله، ويريد أن تشعره بالسعادة وتعبر له عن حبك بهذه الطريقة.

مثل: الطهي، وإعداد المائدة، وغسل الصحون، وتنظيف المنزل، وبعض الصيانات المنزلية، تتطلب هذه الأعمال تفكيرًا وتخطيطًا ووقتًا وجهدًا، فإذا ما أنجزتها بروحٍ إيجابية؛ فإنها تعُبر عن الحب.

إذا كانت لغة الحب الأساسية لشريكك في الحياة هي الأعمال الخدمية، قد تساعدك النصائح الآتية:

• اكتب قائمة بكل الأعمال التي طلبها منك شريكك في الفترة الماضية، واختر كل أسبوع عملًا لتنفيذه بحب وإيجابية واضحين.
• استعن بالأطفال في تنفيذ أحد الأعمال عندما يكون شريكك خارج البيت، وعند عودته صيحوا جميعاً بصوتٍ عالٍ «مفاجأة، نحن نحبك!!».
• إذا توفر لديك بعض المال، استأجر شخصًا ما يؤدي الأعمال الخدمية التي يرغب شريكك في تنفيذها.

خامساً: الاتصال البدني

كيف تعبر عن حبك العميق لشريك حياتك؟ 

يعد الاتصال البدني وسيلة فعَّالة في توصيل الحب خاصًة بين المتزوجين. فالأيدي المتشابكة، والقبلات، والأحضان، والعلاقة الحميمية كلها طرق لتوصيل الحب.

ينصحك كتاب لغات الحب الخمس بعدم حصر لمسات الحب على العلاقة الحميمية فقط. ولكن انتهز كل الفرص المتاحة لتعبر عن حبك للطرف الآخر.

إذ تستطيع – وأنتما تشاهدان التلفاز- تبادل بعض اللمسات الحانية ولا يحتاج ذلك إلى وقت إضافي. وعندما تلمس شريكك وأنت مارًا بجانبه لا يستغرق هذا أكثر من دقيقة. وعندما يعانق كل منكما الآخر عند خروجه أوعند عودته إلى المنزل. فإن هذا يعبر عن الحب المتبادل بينكما بصورة كبيرة.

بعد أن ذكر لنا د. جاري تشابمان ما هي لغات الحب المختلفة، يقترح علينا بعض الأفكار لمعرفة ما هي لغتك الأساسية للحب. أسردها لكم خلال السطور القادمة في ملخص كتاب لغات الحب الخمس، فتابعوا معي.

كتاب لغات الحب الخمس وكيف تكتشف لغتك الأساسية للحب؟

بعد أن تحدثنا عن لغات الحب، ربما يعرف البعض لغته الأساسية للحب، ويحتار البعض الآخر في معرفة أيٍ من هذه اللغات تملأ خزان الحب لديه بسرعة.

لذا يقترح عليك تشابمان في كتاب لغات الحب الخمس ثلاث طرق لاكتشاف لغتك الأساسية للحب وهي:

1. ما الذي يفعله شريكك أو يخفق في فعله ويؤلمك بشدة؟ من المرجح أن تكون لغة الحب الخاصة بك عكس ما يؤلمك.
2. ما الأمر الذي تطلبه من الطرف الآخر باستمرار؟ غالبًا يكون هذا الأمر هو لغة الحب الأساسية لديك.
3. ما الطريقة التي تعبر بها عن حبك لشريكك بانتظام؟ ربما تكون هذه الطريقة إشارة إلى لغتك المفضلة. 

تعرفنا في هذا المقال على جاري تشابمان وأشهر كتبه “كتاب لغات الحب الخمس” وكيف تعبر عن حبك العميق لشريك حياتك.

«ما يعني لك الكثير ربما لا يعني شيئًا بالنسبة لشريك حياتك»، هكذا قال د. تشابمان في كتابه، لذا أدعوك إلى قراءة كتاب لغات الحب الخمس كاملًا. لتحديد لغة الحب الخاصة بالطرف الآخر والتنعم بحياة مليئة بالسعادة والرضا.