لاحظت ظهور العديد من البقع الداكنة في وجهي، فذهبت إلى طبيبتي المتخصصة في الجلدية التي أخبرتني عن أسباب تلك البقع. نعم عزيزتي، فإن إحدى هذه الأسباب هي التعرض المستمر للشمس. أخبرتني الطبيبة بأنواع كريمات الوقاية من الشمس المتعددة، وشرحت لي كيفية تطبيق واقي الشمس المناسب على بشرتي.
سنتعرف معًا في بنات طب على أنواع كريمات الحماية من الشمس، وسنتحدث عن ضرورة استخدام النوع المناسب لكِ. كذلك إذا أردتِ معرفة ما هو عامل الحماية من الشمس، فتابعي معي هذا المقال…
ما هو عامل الحماية من الشمس؟
يعد استخدام واقي الشمس شيئًا ضروريًا عند خروجك من منزلك في أثناء النهار؛ إذ إنه يحمي بشرتك من أشعة الشمس الضارة لتظهر دائمًا بشكلٍ صحي.
لذا، سنخبرك بأنواع كريمات الوقاية من الشمس المناسبة لبشرتك، لكن عليكِ أولًا معرفة ما هو عامل الحماية من الشمس؟
تعرفي على أنواع البشرة المختلفة في هذا المقال: أنواع البشرة المختلفة | كيف تعتنين ببشرتك؟
يعد عامل الحماية من الشمس ’’sun protection factor SPF‘‘ مقياسًا لمدى فعالية الواقي الشمسي للحماية من الأشعة فوق البنفسجية.
فإنه يعمل على تنشيط الدفاعات الطبيعية للبشرة ضد تلك الأشعة، وكلما زادت درجة عامل الحماية لواقي الشمس، فذلك يعني أنه سيمنحك حماية أعلى من أشعة الشمس.
هناك نوعان من أشعة الشمس فوق البنفسجية، وهما:
- الأشعة فوق البنفسجية قصيرة المدى ’’UVB‘‘: وهي التي تؤثر على الطبقات الخارجية من البشرة، وتسبب حروق الشمس وسرطان الجلد.
- الأشعة فوق البنفسجية طويلة المدى ’’UVA‘‘: وهي التي تؤثر على الطبقات العميقة من البشرة، وتؤدي إلى ظهور التجاعيد والترهل وعلامات الشيخوخة.
بعد أن علمتِ ما هو عامل الحماية من الشمس، ينبغي التعرف إلى درجات الحماية المختلفة التي توفرها أنواع واقي الشمس، وهي:
- واقي الشمس ذو عامل الحماية 15: يمنع حوالي 93% من الأشعة فوق البنفسجية من الوصول للبشرة.
- واقي الشمس ذو عامل الحماية 30: يمنع حوالي 97% من الأشعة فوق البنفسجية من الوصول للبشرة.
- الواقي الشمسي ذو عامل الحماية 50: يمنع حوالي 98% من الأشعة فوق البنفسجية من الوصول للبشرة.
أنواع كريمات الوقاية من الشمس
بعد أن تحدثنا عن ما هو عامل الحماية من الشمس، حان الوقت لنتحدث عن أنواع كريمات الحماية من الشمس، وكيفية معرفة ما هو النوع المناسب لكِ.
يعد التعرض لأشعة الشمس ذا فائدة عظيمة؛ إذ إنه يعمل على تحفيز الدورة الدموية وإنتاج فيتامين “د”. إلاَّ أن التعرض لتلك الأشعة يسبب أيضًا ظهور تجاعيد البشرة وترهل الجلد والبقع.
هنا تكمن أهمية كريمات الوقاية من أشعة الشمس، التي تعمل على امتصاص الأشعة الضارة أو انعكاسها ومنع وصولها إلى البشرة.
يمكنك قراءة مقالنا عن: حقن البوتوكس للبشرة.
تشمل أنواع كريمات الحماية من الشمس الآتي:
- كريمات الوقاية من الشمس غير العضوية ’’physical/inorganic‘‘:
يحتوي ذلك النوع من كريمات الوقاية من الشمس على مكونات غير عضوية، مثل: ثاني أوكسيد التيتانيوم، وأوكسيد الزنك.
تعمل تلك المكونات عازلًا على سطح الجلد، كما تعكس أشعة الشمس فوق البنفسجية.
وتشمل أنواع كريمات الوقاية من الشمس غير العضوية: كريم لاروش ’’La Roche-Posay Anthelios‘‘ وكريم سيرافي ’’CeraVe Sunscreen Face Lotion‘‘.
- كريمات الوقاية من الشمس العضوية ’’chemical/organic‘‘:
ذلك النوع يحتوي على مكونات فعّالة تعمل على امتصاص الأشعة فوق البنفسجية، وتحولها إلى حرارة لا تسبب أي ضرر بالبشرة.
تشمل أنواع كريمات الحماية من الشمس العضوية: كريم نيتروجينا ’’Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunblock‘‘، وكريم نيفيا ’’Nivea Sun Protect Water Gel‘‘.
- أنواع كريمات الوقاية من الشمس المقاومة للماء ’’Water Resistant‘‘:
ذلك النوع يحافظ على مفعول عامل الحماية من الشمس مدة تصل إلى 40 دقيقة في الماء.
- واقي الشمس البخاخ / الرذاذ ’’Spray sunscreen‘‘:
هذا النوع سهل الاستخدام مع الأطفال، إلاَّ أن الأطباء لا ينصحون باستخدامه بالقرب من الوجه، لما قد يسببه من ضرر نتيجة انبعاث مواد كيميائية ضارة يستنشقها الأطفال.
كذلك، يفضل استخدامه على الجسم، لكن عليكِ التحقق من اتجاه الرياح قبل الاستخدام.
- واقي الشمس واسع الطيف ’’Broad spectrum sunscreen‘‘:
الذي يقي من كلٍ من الأشعة فوق البنفسجية قصيرة المدى وطويلة المدى.
أنواع كريمات الحماية من الشمس وأسعارها
إليكِ عزيزتي أفضل كريمات الحماية من الشمس وأسعارها:
-
كريم بيوديرما ’’Bioderma photoderm‘‘:
يعد كريم بيوديرما أحد أفضل أنواع كريمات الوقاية من الشمس التي توفر حماية فائقة لجميع أنواع البشرة من أشعة الشمس الضارة.
يتميز كريم بيوديرما بكونه مقاومًا للمياه، وكذلك يتميز بقوام كريمي سائل سهل الاستخدام على بشرتك، ولا يترك طبقة دهنية أو آثارًا بيضاء عليها.
السعر: يتراوح سعر كريم بيوديرما من 349- 399 جنيه مصري.
-
كريم لاروش بوزاي ’’La Roche posay‘‘:
يعد كريم لاروش من أفضل أنواع كريمات الوقاية من الشمس المثالية لأصحاب البشرة الحساسة، إذ إنه يوفر حماية مكثفة من أشعة الشمس.
كذلك، يعمل على ترطيب الجلد، وإكسابه النعومة واللمعان دون أن يكون ملمسًا دهنيا.
السعر: يتراوح سعر كريم لاروش بوزيه من 339- 410 جنيه مصري.
-
كريم أفين ’’Avene‘‘:
يوفر واقي الشمس أفين الحماية اللازمة لبشرتك ضد أشعة الشمس الضارة المسببة لتهيج البشرة الحساسة، ويعالج التهابات الجلد ويمنع التصبغات والبقع الداكنة ببشرتك.
كذلك، يعد مناسبًا لأصحاب البشرة الدهنية؛ إذ إن قوامه خفيف وغير لامع.
السعر: يتراوح سعر كريم أفين من 345- 429 جنيه مصري.
-
كريم إيزيس فارما ’’Isis pharma‘‘:
يناسب كريم إيزيس فارما جميع أنواع البشرة، ويعمل على حماية الجلد من أشعة الشمس الضارة بكفاءة عالية.
بالإضافة إلى احتوائه على مكونات فعّالة تعمل على ترطيب الجلد وتوحيد لونه وإزالة البقع والتصبغات؛ لذا يساعد بشرتكِ على استعادة شبابها.
السعر: يتراوح سعر كريم إيزيس فارما من 249- 325 جنيه مصري.
-
كريم فيشي ’’Vichy‘‘:
يعد من أفضل منتجات الحماية من أشعة الشمس، فإنه يحافظ على البشرة ويعمل على ترطيب الجلد وتنعيم البشرة وتوحيد لونها.
السعر: يتراوح سعره من 339- 375 جنيه مصري.
-
كريم نيتروجينا ’’Neutrogena Ultra Sheer‘‘:
يأتي هذا المنتج بعامل حماية يصل إلى SPF 70؛ لذا يحمي الجلد من أشعة الشمس الضارة بكفاءة عالية.
بالإضافة إلى تركيبته الخفيفة التي تجعله سهل الامتصاص، ويحافظ على رطوبة البشرة، كذلك يتميز بكونه واسع الطيف.
السعر: 300 جنيه مصري.
-
سيرا في’’Cera Ve‘‘:
ذلك المنتج يحتوي على حمض الهيالورونيك والنياسيناميد؛ لذا يعمل على حماية البشرة من أشعة الشمس إلى جانب ترطيبها، والمحافظة على رطوبتها وتهدئتها من التهيّجات.
-
كريم سينسيتيليال من إيه سي إم:
يوصي الأطباء باستخدام كريم سينسيتيليال من إيه سي إم للحالات شديدة الحساسية من أثر التعرض لأشعة الشمس.
فإنه يحتوي على مكونات عضوية ومواد معدنية تجعل تأثيره مميزًا في ترطيب الجلد وتلطيفه، كما يتميز أيضًا بتركيبة سائلة وخفيفة تجعله سهل التوزيع والاستخدام.
السعر: يتراوح سعره من 195- 225 جنيه مصري.
أنواع واقي الشمس للبشرة الجافة
إذا كانت بشرتك جافة، فعليكِ أن تبحثي عن المنتج الذي يحتوي على مكونات تساعد على ترطيب بشرتك، مثل: حمض الهيالورونيك، والجلسرين، والزيوت الطبيعية.
كذلك ينصح باستخدام واقي شمسي ذي قوام كريمي، وتجنب استخدام واقي الشمس البخاخ لاحتوائه على الكحول الذي يزيد من جفاف البشرة.
تشمل أنواع واقي الشمس للبشرة الجافة الآتي:
- نيتروجينا ’’Hydro Boost Water Gel sunscreen‘‘.
- سيرافي ’’CERAVE Hydrating Sunscreen‘‘.
- يوسيرين ’’EUCERIN Sun Creme‘‘.
- لاروش بوزيه كريم ’’ La Roche Posay Anthelios cream‘‘.
- فيشي ’’Vichy Ideal Soleil Skin Perfecting Velvety Cream‘‘.
أنواع واقي الشمس للبشرة الدهنية والمختلطة
إذا كانت بشرتك دهنية أو مختلطة، فعليكِ التأكد أن يكون كريم الحماية من الشمس الخاص بكِ خاليًا من الزيوت، وأنه يحمي بشرتك من جميع أنواع أشعة الشمس الضارة دون أن يسد مسام الوجه ’’Non comedogenic‘‘.
بالإضافة إلى أنه يجب أن يكون ذا ملمس غير دهني ’’Dry touch‘‘، وأن يكون سريع الامتصاص ولا يترك آثارًا على البشرة.
كذلك، من المفضل أن يكون مضادًا للمياه؛ حتى لا يمكن إزالته بسهولة بسبب العرق عند التعرض للشمس.
تشمل أنواع واقي الشمس للبشرة الدهنية والمختلطة الآتي:
- نيتروجينا ألترا شير ’’Neutrogena Ultra sheer Dry touch‘‘.
- لاروش بوزيه جيل كريم ’’La Roche Posay Anthelios gel cream‘‘.
- فيشي ’’vichy Mattifying Face Fluid Dry Touch‘‘.
- أفين ’’Avene Photoderm Max Aquafluide‘‘.
- يوسيرين جل كريم ’’Eucerin sun gel-cream oil control dry touch‘‘.
اقرئي المزيد عن: البشرة الدهنية في الشتاء.
نصائح عند اختيار كريم الوقاية من الشمس واستخدامه:
بعد أن تعرفتِ عزيزتي إلى أنواع كريمات الوقاية من الشمس. نقدم لكِ بعض النصائح التي عليكِ اتباعها عند اختيار الواقي الشمسي واستخدامه، وتشمل هذه النصائح:
- يجب أن يكون الواقي الشمسي مناسبًا لنوع بشرتك، سواء كانت بشرتك دهنية أو جافة أو حساسة أو مختلطة.
- استخدام واقٍ من الشمس بعامل حماية 30 أو أكثر، والأفضل أن يكون مقاومًا للمياه.
- أن يكون واسع الطيف؛ كي يحميكِ من أشعة الشمس فوق البنفسجية قصيرة المدى وطويلة المدى.
- وضع كمية وفيرة من كريم الوقاية من أشعة الشمس قبل الخروج من المنزل بنحو 15 دقيقة.
- إعادة تطبيقه على بشرتك كل ساعتين في أثناء التعرض للشمس. وكل 40 دقيقة عند ممارسة بعض الأنشطة التي تزيد من احتمالية فقدان واقي الشمس مثل السباحة.
- استخدام واقٍ من الشمس على جميع أسطح البشرة التي تتعرض لأشعة الشمس، مثل: رقبتك، ويديك، وقدميك.
- عليكِ استخدام كريم الوقاية من أشعة الشمس حتى وإن كانت السماء غائمة.
ختامًا -عزيزتي القارئة- إن جميع أنواع كريمات الوقاية من الشمس لها درجة حماية محددة. لذا، ننصحك بتجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة وخاصةً في وقت الذروة لتجنب أضرارها.
